Hat alkalom fókuszban az ön(újra)definiálással
Kiknek ajánlom?
- Olyan tovább nem halogatóknak, akiknek akár élethelyzetükből, akár életkorukból kifolyólag szükségük van analizálni az eddigi életútjukat, kiseperni a felesleget, összegyűjteni az erőforrásokat, kitűzni a következő életszakasz célját, és meg is tenni az első lépéseket.
- Akik érzik, hogy a testük már régóta üzen valamit, csak eddig nem nagyon volt idő megállni és meghallani.
- Akik sokszor nekifutottak már: jobb étkezés, több mozgás, kevesebb stressz, több pihenés – aztán a hétköznapok szépen visszarendezték őket a régi működésbe.
- Akik nem újabb fogadalmat szeretnének, hanem tisztábban látni, mi miért történik a testükben, és hol érdemes először változtatni.
Kiknek még?
-
Aki szívesen irányít és nehezen alkalmazkodik.
-
Általában a jég hátán is megél, de most „elfáradt”.
-
Nem úgy vagy egyáltalán nem csillog a szeme, mint régen.
-
Aki mostanában halogat, elúszik időben, elfelejt dolgokat és ez zavarja.
Aki érzi, hogy nem az információ hiányzik, hanem az, hogy a mindennapokban is működjön, amit már tud.
Aki nem általános életmód tippeket szeretne, hanem gyakorlatban is használható szempontokat a saját működéséhez.
És neked is, ha…
Ismerős az a mondat, hogy „mostantól jobban figyelek magamra”. Aztán jön a munka, a család, a fáradtság, a stressz, a megszokás – és megint minden fontosabb lesz nálad.
Nem bonyolítjuk túl.
Ránézünk arra, hogyan működsz a tested, az energiád, a szokásaid és a terhelhetőséged szintjén. Arra, hol csúszik el a gyakorlatban az, amit fejben már pontosan tudsz.
Tudod, milyen érzés, amikor nincs válaszod, és elönt pánik, hogy ez meg hogy lehet? Én azt is tudom, milyen utak vezetnek, vezethetnek ebből az állapotból kifelé.
De attól, hogy én tudom, még nem fogom helyetted csinálni. És nem mondom meg, neked hogyan kéne.
Ehelyett olyan lehetőséggel kínállak, melyekből össze tudod majd rakni a személyre szabott megoldásod, vagyis az életed, ami akkor is önazonos, élhető és fenntartható lesz számodra, amikor én meg a csoport már nem leszünk melletted.
Miről szól?
Mit kellett volna tennem? Hangzik el sokszor a közös munka elején. Már semmit. De mit tehetsz meg ma? Hogyan tudod átalakítani az életed a “mi lett volna, ha”-ból épült gátak és a “muszáj megtennem”-korlátok helyett olyan keretek közé, amik valóban támogatnak. Ebben is segít az Önkirakó. Ez a csoport számodra életmentő. Bár békésen ülni a kanapén én se foglak hagyni, de érted és veled dolgozunk, és ami még fontosabb: hagyjuk, hogy a dolgok megtörténjenek, aztán megnézzük, hogy a kialakult helyzet neked mennyire felel meg.
1. lépés
Ugorj ki a mókuskerékből!
2. lépés
Mi van a spájzban?
3. lépés
Mi a terv? Csak okosan… és főleg másképp.
4. lépés
Shopping day
5. lépés
Önkirakó nap
6. lépés
Kész? Kész! - utánkövetési lehetőség 1 hónappal az alkalom után, kiscsoportban, online
Ehhez kapcsolódva ezúttal online sem állunk meg itt: a saját testünk működésére is ránézünk Juli segítségével.
Nem kész egészségtervet írunk. Nem akarunk néhány alkalom alatt mindent megváltoztatni. Nem kapsz újabb listát arról, mit „kellene” csinálnod.
Inkább csinálunk egy józan, gyakorlati leltárt. Mi az, ami támogat? Mi az, ami merít? Mire nem figyelsz időben? Mit jelez a tested újra meg újra? És mi lehet az első lépés, amit tényleg be tudsz építeni? Mert a tested nem akadály. Jelzőrendszer. És ha elkezded jobban érteni, könnyebb lesz nem ellene, hanem vele együtt haladni.
Mire számíthatsz?
Biztonságra
Kiscsoportban dolgozunk. Nincs nyomás, nincs prés. A hasonló cipő összeköt és nyugodt lehetsz afelől, hogy senki nem fog bírálni. Támogatni annál inkább.
Másfajta képre magadról
A hogyan látnak mások itt a magadról kialakított képet árnyalja, hogy öröm legyen ismét a külső vagy a belső tükörbe nézni.
Saját megoldás lehetőségére
Minden adott ahhoz, hogy személyre szabd az utad, hogy kitaláld és összerakd magad. Ahogy neked komfortos, önazonos és fenntartható.
Rendszert építünk, garantáltan mókuskerék-mentességgel
Az a cél, hogy az itt felépített rendszert a hétköznapokban is működtetni tudd.
Gyakorlati önmegfigyelésre
Kérdésekkel, rövid feladatokkal és saját tapasztalatokkal dolgozunk. A cél, hogy tisztábban lásd a saját mintáidat, és legyen egy konkrét pont, ahol már korábban közbe tudsz lépni.
Hazavihető első lépésekre
Az a cél, hogy lásd, mi az az egy dolog, amivel érdemes elkezdened. Mert sokszor nem a nagy fordulat visz előre, hanem az a lépés, amit tényleg meg is tudsz tartani.
Fenntarthatóbb működésre
Nem tökéletes életmódot keresünk. Hanem olyat, ami figyelembe veszi a tested jelzéseit és a valós hétköznapjaidat. Olyat, ami nem csak jól hangzik, hanem működni is tud.
Mikor? Hol?
2026.09.28-án indul. Az egyes alkalmakat a résztvevőkkel egyeztetjük, így garantáltan nem maradsz le. Online és offline csoport is indul.
Miért gyere?
Magadért elsősorban. De higgy nekem: a környezeted is hálás lesz.
Kikkel?
A program szakmai vezetői Boros Zsófi és Holler-Nagy Julianna
Zsófi huszonéves szakmai múlttal rendelkező segítő-támogató-fejlesztő kísérőként, ezen belül 14 éve több szinten minősített coachként, Juli pedig egzakt mérésekre és saját huszonéves tapasztalatára építve, képzett fitoterapautaként mutatja meg a következő lépéseket személyre szabottan, rendszert építve.
Résztvevők írták:
„Egy elveszett alkalmazottként érkeztem a workshopra, keresve az utam. Mostanra határozottan állítom, hogy vállalkozó lettem. Kiállok magamért és a tevékenységem mellett, képes vagyok nemet mondani és az időmenedzsmentem is alakul.”
„A célom tisztán látom. Az akadályaim is. Általában eddig jutok, és jön a kétségbeesés. Most azt tanulom, hogy a célig vezető úton néha meg lehet állni egy-egy mérföldkőnél ünnepelni.„
„Tudatosabb lettem, jobban tervezek, sikeresebben menedzselem az időmet, nyugodtabb vagyok és egyre többet keresek. Minden alkalom után megvolt a magam számára kijelölt feladatom és az útravalóm, amin el kellett gondolkodnom.„
„A legjobb élmény az volt, hogy rájöttem egy apróságnak tűnő, de sokat jelentő dologra, amin tudok változtatni. Megvolt a felismerés és megkaptam a segítséget a változtatáshoz is, ami óriási eredményeket hozott.„
„Nem mondom, hogy nem érzek verejtékszagot néha, de mindenért hálás vagyok, ami kimozdít végre abból, hogy a szüleim vitrinében az életem is nippé váljon. Hálás vagyok, hogy felfedezhettem a segítségeddel a saját értékeimet, kialakíthattam azt a rendet, aminek mentén a következő éveket megélhetem.„
Mit gondolnak ők?
Akik már rendet tettek a fejükben velem?
pénzügyi tanácsadó
“Az előző munkahelyemen, nagyon nagy volt a nyomás, kimerültem, nem tudtam hátrébb lépni és kívülről szemlélve megoldani a helyzeteket....kiégtem. Ebben az állapotomban kerestem fel Zsófit, aki a maga határozottságával útba igazított. Azt mondta ilyen állapotban nem hozunk döntéseket. Megfogadtam a tanácsait, hittem magamban, rendet tett a fejemben. Eltelt egy év mire felmondtam. Most saját vállalkozásom van, energikusan jól vagyok, köszönöm Zsófi!”
dōTERRA Diamond Wellness Tanácsadó
"Amikor azt éreztem, hogy túl sok minden kavarog bennem, a közös találkozók és a csoportos beszélgetések igazi megkönnyebbülést hoztak. Jólesett megállni, beszélgetni, nevetni, és közben rájönni arra, hogy sok feszültséget teljesen feleslegesen cipeltem. Ahogy kezdett rend lenni bennem, a fejemben is kisimultak a dolgok. Nem varázslat volt, inkább egy nagyon emberi, támogató folyamat és épp ettől működött igazán."